Com as rotinas cada vez mais intensas, muitas pessoas têm buscado formas naturais de melhorar a saúde e aumentar o bem-estar. Os chás, conhecidos por suas propriedades terapêuticas, tornaram-se grandes aliados nesse processo. Além de hidratar o organismo, eles oferecem benefícios que vão desde o fortalecimento da imunidade até o alívio do estresse.
De acordo com um balanço da Euromonitor International, o consumo de chá no Brasil aumentou 25% entre 2013 e 2020, quase o dobro da média mundial, com 13%. Cultural e historicamente, o brasileiro tem chás em sua casa, mas algumas opções são mais do que bebidas, elas têm benefícios ao corpo e mente.
Segundo a Dra. Paloma Zaccani, nutricionista da franquia de mercados saudáveis Divina Terra, os chás vão muito além de bebidas aconchegantes, eles servem à nossa saúde. “Os chás são ótimos aliados para qualquer época do ano, em dias mais quentes basta usar no formato gelado, saborizado com frutas, inclusive é uma ótima estratégia para aumentar o consumo de líquidos e manter a hidratação em dia. Eles têm propriedades fitoterápicas medicinais comprovadas e usadas há muito tempo, é uma bebida milenar que atua para diversos benefícios na saúde.”, explica.
Pensando em detalhar os benefícios de cada chá, a nutricionista da Divina Terra listou algumas opções. Confira abaixo:
Chá de Hortelã
Com propriedades digestivas, ele pode ser consumido quente ou frio. Também é capaz de aliviar aquela sensação de estufamento pós-refeição, garantindo assim uma digestão mais tranquila.
Chá de Melissa
É uma ótima opção calmante e relaxante, que combate insônia, estresse e ansiedade. A Melissa tem também ações antioxidantes e anti inflamatórias.
Chá de Mulungu
Ideal para diminuir a excitabilidade e trazer sonolência, o chá de mulungu é perfeito para quem quer desacelerar no final do dia e ter uma noite melhor de sono.
Chá de Cavalinha
Ótimo para diminuir a retenção de líquidos, está em alta para quem procura acelerar o emagrecimento e desinchar.Além disso, também tem propriedades que ajudam na saúde do cabelo.
Chá Verde
Talvez o mais famoso da lista, o chá verde detém propriedades termogênicas, trazendo mais foco e atenção mental após o seu consumo, sendo ideal para tomar estudando, por exemplo.
“Incorporar esses chás ao dia a dia é uma forma simples e prática de cuidar da saúde de maneira natural. Além disso, explorar diferentes sabores e combinações pode tornar o hábito ainda mais prazeroso e eficiente”, finaliza a Dra. Paloma Zaccani.
Sobre a Divina Terra
Divina Terra é a rede de franquias do mercado saudável que mais cresce no Brasil, com mais de 10 anos de mercado que se diferencia por oferecer produto sem lactose, sem glúten, orgânicos, veganos, vitaminas, fitoterápicos, chás, temperos, cereais integrais, suplementos e uma farta opção de granel, todos os produtos com muita variedade e qualidade. Criada em São Leopoldo, RS, hoje a marca tem mais de 80 lojas espalhadas pelo país e faturamento próximo dos R$100 milhões e segue angariando franqueados consumidores.