Com a chegada das festas de fim de ano e o calor do verão, muitas pessoas se sentem tentadas a comemorar com uma cerveja ou um vinho gelado na mão. No entanto, a Dra. Cristiane Romano, fonoaudióloga e especialista em voz, alerta que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode trazer sérias consequências para a voz e a garganta.
“Durante esse período festivo, é comum exagerar no álcool, mas o que muitos não sabem é que isso pode resultar em rouquidão e outros problemas vocais”, afirma a Dra. Cristiane. O abuso de bebidas alcoólicas não prejudica apenas a qualidade da voz, mas também pode causar desidratação, lesões nas pregas vocais e aumentar o risco de refluxo gastroesofágico. “Além disso, o consumo excessivo de álcool está associado ao desenvolvimento de câncer de faringe, laringe e esôfago”, acrescenta ela.
Bebidas populares como cerveja e vinho contêm histamina e sulfito, substâncias que podem desencadear reações alérgicas e irritações na garganta. O álcool, por ser um diurético, aumenta a produção de urina e pode levar à desidratação, tornando as cordas vocais mais vulneráveis a irritações, inflamações e até rouquidão. “Quando as cordas vocais ficam desidratadas, é mais difícil emitir notas agudas, e a qualidade da voz pode ser severamente comprometida”, explica a Dra. Cristiane.
Além disso, o consumo excessivo pode fazer com que os músculos responsáveis pelo controle da voz se relaxem, aumentando o risco de lesões, como nódulos ou pólipos, devido ao atrito. Esse tipo de dano pode exigir tratamentos médicos ou cirúrgicos, impactando principalmente a vida de profissionais que dependem da voz.
A Dra. Cristiane também destaca que mesmo um consumo moderado, quando combinado com o cigarro, é um fator de risco significativo para câncer bucal e de garganta. “Seja cauteloso e busque sempre o equilíbrio. É fundamental cuidar da saúde vocal durante as festividades”, aconselha.
Para proteger sua voz durante as festas, a Dra. Cristiane sugere algumas dicas:
Hidratação: beba bastante água para manter as cordas vocais hidratadas.
Moderação: limite o consumo de álcool e intercale com água.
Alimentos saudáveis: consuma alimentos que promovam a saúde vocal, evitando os muito condimentados ou ácidos.
Descanse a voz: após uma noite de celebração, permita que sua voz descanse para recuperar sua força e clareza.
Fique atento a qualquer sinal de desconforto ou problemas na garganta e não hesite em procurar orientação médica se necessário. Cuide da sua voz para que você possa aproveitar cada momento das celebrações!
Sobre a Dra. Cristiane Romano:
Especialista em comunicação, com mestrado e doutorado em Expressividade pela USP.
Pós-graduada em Voz pelo CEFAC – BH e em Gestão Estratégica de Marketing pela PUC Minas.
Formada em Business and Executive Coaching pela University of Ohio – EUA.
Autor de diversos artigos científicos nacionais e internacionais.
Ao longo de sua carreira, a Dra. Cristiane têm capacitado profissionais, ajudando-os a aprimorar suas habilidades comunicativas e, assim, aumentar sua influência e persuasão em diversos contextos. Podcast edinhotaon/ Edno Mariano