Rainha de bateria Vanessa Rangeli evita restrições no Natal e defende equilíbrio, confiança na rotina saudável e celebração sem culpa.
Festas sem culpa e com equilíbrio
Rainha de bateria da Acadêmicos de Niterói, Vanessa Rangeli entrou no clima das festas de fim de ano com uma mensagem direta. Para ela, o Natal não é momento de restrições. Ao contrário, a musa defende celebrar sem culpa, mantendo o equilíbrio conquistado ao longo do ano.
Conhecida pela dedicação ao samba e aos cuidados com o corpo, Vanessa destaca que o segredo está na constância. Dessa forma, hábitos saudáveis diários pesam mais que medidas radicais em datas específicas. Ela reforça que disciplina e prazer podem caminhar juntos.
Segundo a rainha, a data merece ser vivida com leveza. Assim, ela prefere aproveitar as ceias sem adaptações exageradas de cardápio. A postura contrasta com a pressão comum sobre corpos ligados ao universo do Carnaval.
“Eu não faço dieta no período de Natal, essas coisas, entendeu? Mesmo trabalhando com a imagem e com o corpo, eu acho que não é o momento de ficar fazendo dieta ou comida adaptada.”
Rotina saudável o ano inteiro
Vanessa explica que o estilo de vida equilibrado durante todo o ano é o que garante tranquilidade nas festas. Ela segue uma rotina de alimentação saudável e atividade física constante. Por isso, não teme que Natal ou Réveillon prejudiquem seus resultados.
O organismo, segundo ela, já está adaptado a escolhas mais conscientes. Dessa maneira, mesmo diante de mesas fartas, o excesso não a atrai. A relação com a comida se torna mais natural e menos pautada pela culpa.
“Como o meu ano inteiro é saudável, eu já faço atividade física, então não vai ser o Natal ou o réveillon que vai estragar tudo. Meu organismo já é adaptado a uma boa alimentação, então eu não como tudo que vejo pela frente. Eu nem consigo.”
Carnaval, disciplina e celebração
Com a agenda movimentada da Acadêmicos de Niterói e a proximidade dos ensaios técnicos e do desfile, Vanessa vive fase intensa. Ainda assim, mostra que é possível conciliar foco no Carnaval e prazer à mesa. Dessa forma, defende que energia na avenida também vem do equilíbrio emocional.
Para a rainha de bateria, respeitar momentos especiais, como as festas de fim de ano, faz parte de uma vida saudável. O descanso mental contribui para o desempenho físico na preparação para o Sambódromo. Por fim, sua mensagem reforça uma filosofia leve, distante de extremismos e restrições desnecessárias.
