Estresse e mudança de rotina elevam os casos de bruxismo no final do ano; especialista explica sintomas e formas de tratamento.Com a chegada dos últimos meses do ano, cresce o número de pessoas que procuram consultórios odontológicos relatando dor na mandíbula, tensão facial e desgaste nos dentes — sintomas clássicos do bruxismo. O hábito involuntário de apertar ou ranger os dentes está associado ao estresse e tende a se intensificar neste período, marcado por demandas acumuladas, prazos apertados e uma rotina mais corrida.
Estresse e rotina acelerada influenciam o quadro
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% dos brasileiros sofrem com o bruxismo — índice considerado um dos mais altos do mundo. Além do estresse, noites mal dormidas, maior consumo de cafeína e álcool e mudanças no ritmo diário contribuem para o aumento dos casos no fim do ano.Segundo a cirurgiã-dentista da Oral Sin, Dra. Fernanda Marur, é preciso atenção redobrada neste período. “Com o aumento das exigências nessa fase, observamos um crescimento significativo dos pacientes que relatam apertamento ou ranger dos dentes. Quando não tratado, o bruxismo pode levar a fraturas dentárias, retrações gengivais e dores crônicas na face e na cabeça”, explica.
Como identificar os sinais do bruxismo
Entre os sintomas mais comuns estão dor na mandíbula, têmporas ou cabeça, tensão nos músculos da face, desgaste visível nos dentes e sensação de cansaço ao acordar. Em muitos casos, o ranger noturno é percebido primeiro pelo parceiro de sono.Além do desconforto físico, o bruxismo pode fragmentar o sono, impactar o humor, aumentar o cansaço e reduzir o bem-estar geral. O diagnóstico deve ser feito por um dentista, que avalia o grau de comprometimento dos dentes e dos músculos envolvidos.
Tratamentos e cuidados essenciais
O tratamento costuma incluir o uso de placas miorrelaxantes, associadas a técnicas de controle de estresse, fisioterapia orofacial e, em casos mais intensos, aplicação de toxina botulínica para reduzir a força da musculatura.“Pequenas mudanças na rotina fazem muita diferença. Dormir bem, reduzir o consumo de cafeína e álcool à noite e incluir práticas relaxantes ajudam a controlar o quadro”, orienta a especialista.
5 dicas práticas para reduzir o bruxismo no fim do ano
• Preserve a rotina do sono e reduza o uso de telas antes de dormir.• Evite café, energéticos, refrigerantes e álcool à noite.• Inclua atividades relaxantes, como alongamento e respiração profunda.• Evite mascar chicletes e alimentos muito duros.• Procure atendimento odontológico ao notar sinais persistentes.
Sobre a Oral Sin
Fundada em 2004, a Oral Sin é a maior rede de franquias de implantes dentários do Brasil, com atuação nacional. A marca é referência em odontologia digital e oferece atendimento humanizado, próteses, estética dental, ortodontia, toxina botulínica e enxerto ósseo.
