Projeto Cecol no Leme proporciona modalidades gratuitas como capoeira e boxe para moradores, promovendo saúde física e mental no Dia Mundial da Atividade Física.
Benefícios da prática regular
A atividade física regular fortalece o sistema cardiovascular. Além disso, controla o peso e reduz riscos de hipertensão, diabetes e obesidade. No Rio, o sedentarismo afeta 15% dos homens e 18% das mulheres.
Os exercícios também melhoram a saúde mental. Dessa forma, diminuem estresse, ansiedade e depressão. Especialistas recomendam 150 minutos semanais de atividades moderadas para adultos.
Projeto Cecol no Leme
O Centro de Esportes Comunidade do Leme atende comunidades Babilônia e Chapéu Mangueira. Patrocinado pela Light, oferece aulas gratuitas para maiores de 5 anos. Já conta com mais de 500 alunos.
O Cecol nasceu para dar opções a quem não pode frequentar regularmente a academia, ou realizar uma atividade física por conta do valor. Comprovadamente, a prática de esportes é um importante aliado, não só para a saúde física, mas também para a saúde mental. Também é importante ressaltar que, para um indivíduo em formação, especialmente crianças e adolescentes, estamos incentivando disciplina, dedicação e ocupando um espaço para o lazer e o entretenimento.
Hélio Motta, idealizador do projeto, destaca esses ganhos. O Cecol completa um ano em maio.
Modalidades disponíveis
As aulas diárias incluem capoeira, boxe, natação, muay thai, ritmos, defesa pessoal para mulheres, futsal, beach soccer e beach tennis. Enquanto isso, promovem sono melhor, energia e concentração.
Claudia Oliveira, educadora física do projeto, enfatiza a inclusão regular. Por outro lado, atividades ao ar livre como caminhadas ajudam iniciantes.
A inclusão regular da prática da atividade física é essencial para melhora do condicionamento físico, na prevenção de doenças cardiovasculares e respiratórias. Ajuda na parte neural, cognitiva e psicomotora. Além disso, é importante ressaltar a socialização, quando realizada em ambientes de aulas coletivas. O importante é dar início sempre dentro das suas limitações e respeitando a individualidade de cada um.
Serviço
Inscrições na Associação de Moradores do Chapéu Mangueira ou com o professor da modalidade. Mais informações: https://www.cecol.rio/
Foto: Divulgação ——————————
