A cirurgiã vascular Dra. Ilana Barros explica como o calor e a desidratação afetam a circulação e ensina medidas simples para aliviar o desconforto.
Circulação em alerta durante a folia
Com horas seguidas em blocos e desfiles, o corpo sente os efeitos da maratona carnavalesca. Inchaço, peso e cansaço nas pernas são queixas comuns, agravadas pelo calor, consumo de álcool e desidratação. Segundo a Dra. Ilana Barros, o Carnaval funciona como “um teste de estresse para a circulação”, submetendo o corpo a uma carga física fora da rotina.
O calor provoca vasodilatação, dificultando o retorno do sangue aos vasos das pernas e favorecendo o acúmulo de líquidos. Pesquisas indicam que 56,6% dos pacientes com edema relatam piora dos sintomas em altas temperaturas, e dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular mostram aumento de até 30% nas queixas circulatórias nos períodos mais quentes.
“A circulação das pernas depende do movimento. Em pé por muito tempo, o sangue encontra mais dificuldade para voltar ao coração — e, com desidratação e álcool, o desconforto aumenta”, explica Dra. Ilana Barros, cirurgiã vascular.
Dicas para curtir o Carnaval sem desconforto
Para manter o bem-estar, a médica recomenda estratégias simples que ajudam a melhorar a circulação e reduzir o inchaço:
– Movimente-se com frequência: pequenas caminhadas e movimentos de tornozelo estimulam a “bomba” da panturrilha. – Hidrate-se bem: intercale bebidas alcoólicas com água ou água de coco. – Escolha calçados confortáveis: modelos estáveis reduzem a sobrecarga muscular. – Evite longos períodos parado: mudar de posição ajuda no fluxo sanguíneo. – Ao chegar em casa, eleve as pernas por 20 minutos para favorecer o retorno venoso. – Use meias de compressão se houver recomendação médica, especialmente em casos de insuficiência venosa.
Quando procurar um médico
Embora o desconforto leve seja comum, sinais como dor intensa, inchaço em uma única perna, vermelhidão ou sensação de calor local exigem atenção. “Esses sintomas podem indicar algo além do simples cansaço. É importante buscar avaliação médica”, alerta a especialista.
Com medidas preventivas simples, é possível curtir o Carnaval com saúde e disposição, evitando que o corpo sinta o peso dos excessos.
Sobre a especialista
A Dra. Ilana Barros é cirurgiã vascular formada pela UFRN, com residência em Cirurgia Geral e Vascular pela UFPE, além de especialização em Radiologia Intervencionista e Cirurgia Endovascular pela ANGIORAD e Pós-graduação em Laser e Cosmiatria pelo Hospital Israelita Albert Einstein. Para mais dicas, siga @drailanabarros no Instagram.
