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    Alex Ferraz
    Home»Notícias»Saúde»Individualização do treino quebra objeções ao exercício e potencializa resultados

    Individualização do treino quebra objeções ao exercício e potencializa resultados

    18/03/2025Nenhum comentário Saúde
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    A personalização dos treinos é essencial para otimizar os resultados e manter a motivação na prática de exercícios físicos. De acordo com o personal trainer João Pedro Santoro, a individualização do treino leva em conta as necessidades e características de cada pessoa, tornando a atividade mais eficiente e evitando frustrações.

    “Quando compreendemos o contexto integral de um aluno, conseguimos prescrever exercícios que atendam às suas demandas e respeitem os limites do corpo, potencializando os resultados”, explica Santoro, especialista em treinamento funcional, hipertrofia, liberação miofascial e mobilidade.

    Além de impulsionar a evolução física, a abordagem personalizada minimiza as chances de desistência, tornando o treino mais engajador e alinhado aos objetivos individuais. O personal recomenda avaliações periódicas para ajustes estratégicos no programa de exercícios.

    João Pedro Santoro reforça que não existe contraindicação para uma modalidade específica, mas sim a necessidade de adequação à realidade de cada um. “Detalhes como a rotina profissional influenciam na escolha dos exercícios, tornando-os mais eficazes e ajudando a quebrar objeções ao treino”, conclui.

    Podcast edinhotaon/ Edno Mariano 

    Matéria: @leojornalistaoficial 

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