A Dra. Patrícia Varanda explica os sintomas, riscos e como cuidar do corpo nessa fase de transição.
A perimenopausa, fase que antecede a menopausa, é um período marcado por intensas mudanças hormonais que afetam a saúde física e emocional das mulheres. Segundo o Ministério da Saúde, a perimenopausa pode começar a partir dos 40 anos e durar até 10 anos, dependendo de fatores individuais. Dados apontam que cerca de 50% das mulheres nessa fase apresentam sintomas que impactam a qualidade de vida, como ondas de calor, alterações no sono e mudanças de humor.
Para a ginecologista Dra. Patrícia Varanda, compreender essa fase é fundamental para lidar melhor com os seus efeitos. “A perimenopausa é o início do declínio dos hormônios femininos, especialmente o estrogênio, que desempenha um papel importante em diversos sistemas do corpo, como o cardiovascular, ósseo e neurológico. Esses desequilíbrios podem causar sintomas que variam em intensidade de mulher para mulher”, explica.
Entre os principais impactos, a médica destaca as ondas de calor, que atingem até 80% das mulheres, e os distúrbios de humor, como irritabilidade e ansiedade. “Além disso, a queda hormonal pode levar à redução da densidade óssea e ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, que passam a ser uma das principais causas de morte entre as mulheres nessa fase da vida”, alerta Dra. Patrícia.
O acompanhamento médico durante a perimenopausa é essencial para avaliar a necessidade de intervenções, como a terapia hormonal, e promover mudanças no estilo de vida. “A prática de exercícios, uma alimentação balanceada e o controle do estresse são pilares para aliviar os sintomas e prevenir complicações”, orienta a especialista.
Por fim, a Dra. Patrícia enfatiza que informação e suporte adequado podem transformar a experiência da perimenopausa em um período de autoconhecimento e preparação para uma vida saudável. “Cada mulher vivencia essa fase de forma única, e o cuidado personalizado é a chave para atravessá-la com qualidade e bem-estar”, conclui.